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DVD解説【chap4 リンパ&ツボ&ストレッチの基本】

モデルの川島さんの後ろで、大澤氏が手順を口頭で説明なさっています。
まず、最初に私が着目したのは『マッサージジェル』です。

 

大澤氏に限った話じゃありませんが、「リンパを流す」となると当然のようにマッサージジェルの使用を促されます。

 

しかし、自分で行う場合は特に必要な代物ではないと思います。
滑りが必要なら、お風呂で体を洗う時にやればいいだけの話です。

 

ボディソープや石鹸で十分ですし、ボディバターなどをお持ちの方はそれを使用しても良いと思います。

 

また、大澤氏が提案するリンパケアは、強い力で施しているわけではないので、服の上からでも全く問題ありません。

 

次に気になったのが、ツボ押し。(ツボのトリートメント)
3種類ありますが、とにかく場所が分かりづらいです。

 

川島さんが見本としてやってくれていますが、それを見て真似をするしかないのです。
「指二本分下」といったような、明確な説明がありません。
「鎖骨の下」などと言われても、それぐらい見ればわかります。

 

こちらが知りたいのは、「どの程度、鎖骨から下なのか」ということです。
ツボ押しに関しては「非常に不親切」な内容ですね。

 

またこのチャプターでは、大澤氏が呼吸法の説明をされますが、彼女の言い方からは呼吸法の重要性があまり感じられません。
それ以降の一週間プログラムで、どの動作も呼吸法が必須だとは思えないほど、「さらっと言い流した」かんじです。


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