バストアップラボ一週間プラグラム

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DVD解説 【一週間プログラムは実は一週間じゃなかった】

このDVDの要である、一週間プログラムについて分析してみました。

 

Chap5【一週間プログラム 基本のケアー】
・鎖骨リンパの流し方(chap4のおさらい)
・首リンパの流し方(同上)
・呼吸に合わせたエキカのポンプ(突然出てきた「ポンプ」という言葉。詳細がないため適度な圧力がどの程度なのか分からない)

 

 

Chap6【月曜日 バストアップの陰陽ストレッチ】
・動作は3つ (1-1 1-2 1-3)
・呼吸法を前提に、大胸筋を無理なく鍛える。
・座りながらの実施が可能。もちろん立っても可。

 

 

Chap7【火曜日 バストアップのリンパ節ケアー】
・動作は3つ (2-1 2-2 2-3)
・3つのうち2つは、タオルを使用。
・筋肉を伸ばすような感覚。

 

 

Chap8【水曜日 バストアップの上向きリンパケアーとは?】
・動作は3つ (3-1 3-2 3-3)
・バスト周辺をほぐすような感覚。
・「これってマッサージじゃないの?」と思ったが、あくまでもリンパケアの位置づけのようだ。

 

 

Chap9【木曜日 バストアップの重力ケアー】
・動作は3つ (4-1 4-2 4-3)
・4-1はchap8の延長上。つまりマッサージのような動き。
・4-2、4-3共に「ポンプ」ときた。「ツボ押し」と「リンパを流す」間のことなのか?と思いきや、4-3では押してもいない。

 

 

Chap10【金曜日 バストアップツボ】
・ここにきてまさかのツボ3種のみ。
・やはり場所については「見て覚えろ」ということに変わりない。
・ツボ押しは+アルファ的な要素だと思っていたが、どうやら違うらしい。

 

さて、月曜日〜金曜日までを分析した上で、土曜日と日曜日のプログラムを見てみましょう。

 

 

Chap11【土曜日 バストアップ陰バランス】
・動作(1-1)
・鎖骨下のツボ1種
・動作(3-2)

 

 

Chap12【日曜日 バストアップ陽バランス】
・動作(1-3)
・脇の下辺りのツボ1種
・動作(4-1)

 

『陰と陽の動作を、それぞれに分けて組み合わせたプログラム』のようですが、ただの使い回しですね。

 

基本の動作に何かをプラスして別の動作にする、といったかんじだと立派な「応用編」になるのですが……。
全く同じ動作・回数なので、総仕上げ感がありません。

 

ちなみに、ディスク2に『悩み別スペシャルケアー』とありますが、これも土曜日や日曜日と同じく、結局は使い回しです。
なので、この辺りは別に見なくても大丈夫です。

 

「月曜〜金曜」のプログラムのみで綺麗なバストになれるので、問題ないでしょう。

 

また、金曜日・土曜日・日曜日は、ツボ押しの連続です。
ツボ押しを毎日適度に取り入れれば、より効果的になるのでは?と思ってしまいました。

 

一週間分を分析してみた結果、本来のプログラムは「5日間」だということが判明しました。
ツボ押しを毎日取り入れるとすれば、実行するのは「月曜日〜木曜日の動作」のみですね。

 

プログラムを曜日で振り分けたのは、恐らく難しいイメージを与えないためだろうと思います。
実際、難しい動きはひとつもありませんし、覚えてしまえば非常に簡単です。

 

『振り分けられたプログラム』に縛られることなく、自分なりのプログラムを組めるようになれば、より一層効果を望めると思います。


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